سلسل

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjttB67QJY0y1Ge9LlyNLsfI1JGX1A0J8z2xmy8acfp_lp63pKiDMZhGsXllRKMb9f29SJi5Hc9yrAuk65uSbERqwY4u3iEqbghHpxW9yIqCPlD2IG6Ej1sXyAp1MTzq3fqvoBGri0cEQYB/s1600/%25D8%25B4%25D8%25B1%25D9%2583%25D8%25A9-%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25B8%25D9%258A%25D9%2581-%25D8%25B3%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25AF-%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25A6%25D9%2581.jpg

الجنس	امرأة رجل
السن	سنة
الوزن	كجم
الطول	سم
المعادلة	ملفين سانت جوير هاريس بندكت كاتش ماكردل
الدهون	%
مستوى النشاط	معدل الأيض الاساسي لا تمرين 3 مرات اسبوعيا 4 مرات اسبوعيا 5 مرات اسبوعيا 6 مرات اسبوعيا 5 مرات اسبوعيا بشدة عالية كل يوم كل يوم بشدة عالية او مرتين يوميا كل يوم + وظيفة شاقة
معدل الأيض الاساسي:	0 سعر حراري /يوم
الاحتياجات اليومية من السعرات:	0 سعر حراري /يوم